Ako većinu dana provodimo sjedeći - na poslu, u školi ili ispred televizora kod kuće - u većem smo riziku od dijabetesa, pretilosti, nekoliko vrsta raka, srčanog udara i prijevremene smrti.

Naše tijelo jednostavno ne može podnijeti toliko sjedenja.

Naši preci provodili su svoj život u raznovrsnim aktivnostima: obrađivali su zemlju, čuvali krave, lovili divlje životinje... Malo su vremena provodili sjedeći.

Moderan način života došao nam je na naplatu.

Zbog svega navedenoga, stručnjaci neprestano upozoravaju da je vrijeme da ustanemo!

Ili da barem stolac zamijenimo piletes loptom!

Sjedenje na pilates lopti može poboljšati mišićnu stabilnost trupa i zglobova, fleksibilnost tijela, pridonosi jačanju trbušne muskulature i podizanju aerobne kondicije. Također, djeluje i kao antistresna terapija.

Istraživanja su pokazala kako lopta pozitivno djeluje na raspoloženje jer stalno migoljenje i skakutanje popraćeno neobičnim zvukovima podsjeća na igru i zabavu te nas oslobađa od nakupljenog stresa i pritiska.

Mišići cijelo vrijeme moraju biti aktivni kako bismo održali ravnotežu tijela, a time utječemo i na mišiće koji su zaduženi za uspravno držanje. Loše držanje dovodi do pogrbljenosti i pritiska na pluća, te do slabljenja  mišića uz kralježnicu.

Zbog svega navedenoga, tijekom sata hrvatskoga jezika možemo birati želimo li sjediti na pilates lopti ili na stolcu.  Interes je velik. Svi bismo htjeli sjediti na lopti, no u razredu je samo jedna. Gužve se rješavaju rezervacijama…a ni mito nam nije stran pojam…

                                                                                   Marija Trglačnik, 7. razred

Izjave učenika

Sviđa mi se pilates lopta. Na njoj sam opušteniji.

                                                  Mihael Vuk, 6. razred

Pilates lopta me opušta… Zaboravim na sve loše ocjene kad sjednem na pilates loptu. Trebalo bi ih biti više…

                                                                                       Veronika Čehulić, 6. razred

Jako bih željela da imamo više pilates lopti…

                                        Andreja Đurak, 6. razred

Mislim da bismo trebali i dalje imati pilates loptu u razredu. Bilo bi lijepo kada bi nas čekale u svakoj učionici…

                                                                                               Marko Vuk, 6. razred

Pilates lopta je zabavna… i korisna za zdravlje!

                                                Renata Roš, 6. razred

Jako mi se sviđa piletes lopta. Toliko me oduševila da će mi sestra kupiti jednu loptu na kojoj ću učiti i kod kuće.

                                                                                            Helena Škarec, 6. razred

Razveselim se kad dođe moj red da sjedim na pilates lopti!  Jako je udobno i zabavno!

                                                                                           Karlo Lacković,  7. razred

Fotografije: Sanja Mamić, učiteljica hrvatskog jezika